Hemos creado una guía sobre alimentación consciente y ciclo menstrual, ¡y ya la tenemos disponible!
¿Qué podemos comer para transitar más amablemente la menstruación? ¿Cómo podemos aumentar nuestra fertilidad?
Con esta guía, tratamos de dar respuesta a alguna de estas preguntas. Compartimos recomendaciones para nutrirnos en cada una de las fases. Y profundizamos en los micronutrientes y macronutrientes necesarios para un buen funcionamiento hormonal.
Además, la guía incluye recetas prácticas con los alimentos más ricos para acompañar nuestra salud femenina desde una perspectiva integral.