Propuestas divulgativas sobre salud femenina integral.
Desde la Escuela Menstrual, elaboramos guías y otras propuestas pedagógicas y divulgativas sobre salud femenina integral. Puedes descargarlas para acceder al contenido completo o encargar tu propio material para tu centro educativo, empresa o entidad. Contacta con el equipo, y nos encargamos de la elaboración y el diseño!
Alimenta tu ciclo menstrual
Esta guía te ayudará a conocer los alimentos que más nos benefician en cada fase del ciclo menstrual, así como aquellos que debemos incorporar o reducir si tenemos algún desajuste hormonal, como endometriosis, SOP, Síndrome Premenstrual… También incluye un apartado para alimentación en las distintas etapas vitales y un pequeño recetario.
Mi diario menstrual
Este diario menstrual recoge: información para profundizar en el ciclo menstrual desde una dimensión integral, instrucciones para observar y registrar los indicadores de salud menstrual, un calendario lunar, 13 diagramas menstruales y gráficos del método sintotérmico y un espacio donde poder resumir y dibujar los aprendizajes y conclusiones tras analizar el estado de cada ciclo.
Ciclicidad femenina
Esta guía es una invitación a conectar con nuestra esencia, explorar, reconocer y percibirnos desde una visión más amorosa, más saludable y más completa de lo que somos. Una puerta de entrada a nuestro mundo emocional y espiritual desde la ciclicidad.
Hablemos de endometriosis
Este material nos aproxima a uno de los desequilibrios hormonales y menstruales más comunes en nuestra sociedad: la endometriosis. Pese a ello, todavía se desconocen las causas de esta enfermedad inflamatoria y autoinmune. Esta guía comparte algunas herramientas que pueden ayudarnos a amortiguar sus síntomas.
